健康で元気であることは当たり前のようで凄く大事なことです。
何となく最近体が怠い、やる気がない、疲れやすい人には是非読んで頂きたい内容です。
どんなにお金があっても健康でなければ人生を最高に楽しむのが難しくなってきます。そもそも健康でなければ会社で仕事もできないし、ましてや独立するのはさらに難しくなるでしょう。今回は、私が実践している元気に過ごせるようになる方法を紹介いたします。実際に試してみてそれないに効果があったものですので、是非ともお試しください。
その方法とは朝にスムージーを飲むことです。
スムージーを飲むタイミングは朝起きた後、食事前に取るのがおすすめです。体への水分補給はこのスムージでするのがおすすめです。体が喜んでいるのに気が付くと思います。
因みに、私はスムージを毎朝飲むようになってからは、朝食は摂らなくなりました。それでも元気に毎日休むことなく仕事をしております。スムージーが朝食の代わりになってしまったのだと思います。
食は人生に大きな影響を与える
一度は聞いたことがあるかと思いますが、日頃食べている物によって私達の体はできています。
毎日ファーストフードばかり食べている人と、バランスのよい食事を食べている人では健康状態に大きな差がでてきます。
勿論、ファーストフードばかり食べていると体重が増え（肥満体質）になりやすく免疫力も落ち、病気になりやすい体質になるでしょう。
病気になってしまっては仕事やプライベートにも大きな支障がでてきますよね。これからの人生をより効率よく楽しく暮らしていくには健康を維持することは必須項目です。
人参リンゴジュースが超お勧め
ニンジンは豊富なビタミン、カリウム、食物繊維、ベータカロテン等が含まれております。抗酸化作用もありアンチエイジングにも効果があるとされています。リンゴも昔から医者を遠ざける食べ物として知られています。リンゴが赤くなると医者が青くなると言われているようです。
私は医者ではないので絶対に病気が治るとか断言はできませんが、この人参リンゴジュースを飲む事でさまざまな変化が実際にありました。
- 寝起きがよくなった。
- ジュースを準備するのに早起きするようになった。
- お通じが凄くよくなった。（これは本当に凄いです、便秘は直ぐに解消しました）
- 寝室や枕カバーの変な匂いが無くなった。
- 目が疲れにくくなった。
- 朝ごはんの代わりに人参リンゴ飲むことで、朝から胃腸に負担をかけずに済むようになった。
- 気分が良くなり元気になった。
- 疲れにくくなった。
低速回転のジューサーでスムージーを飲もう
スムージーを飲む際には、できれば低速回転のジューサーを用意したほうがいいです。高速回転のジューサーやミキサーだと野菜の食物繊維を破壊してしまうらしいのです。低速でじっくりと野菜からジュースを絞りだすことで、ビタミン、ミネラル、酵素などの栄養分をたっぷり含んだジュースができあがるのです。またジュースにすることで、食事で摂るよりも胃腸に負担をかけずに手軽に一日に必要な栄養分を摂取することができるのです。
低速回転のジューサーは数万円程度しますが（私のは７万円ぐらい）、これから健康で元気に過ごしていくことができると思えば全然安い自己投資だと思います。
くだらない居酒屋やクラブで、くだらない話や愚痴を聞きながら無駄な時間とお金を使う余裕があるなら、先に低速回転のジューサーを購入する方が絶対に良いです。私なら車を売ってでも買う価値があると感じております。
今後もこのスムージー関連の話題は引き続き紹介していきたいと思います。健康なくしては、効率よく楽しい人生を過ごすことは厳しくなるのです。
朝に飲むスムージーは最高に美味しくて健康に良いので、是非皆さんも試してみてください。
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